Les massages indiens s'appuient sur les principes de la philosophie traditionnelle et millénaire indienne appelée Ayurvéda, traduit par « connaissance de la vie ». C'est un art de vivre et il nous enseigne comment rééquilibrer nos énergies physiques, vitales, mentales, psychiques et spirituelles.

Ces massages stimulent ou calment nos différents points énergétiques appelés Marmas, et nos canaux subtils, les Nadis. Parallèlement ils travaillent sur les cinq grands éléments, Mahabhuta, de notre corps: Ether, Air, Feu, Eau, Terre. Ceux-ci sont organisés selon les Tridosha ou les trois « humeurs » :

• VATA, Ether et Air
• PITTA, Feu et Eau
• KAPHA, Terre et Eau

Même si nous sommes de nature et par naissance plutôt dominant d'un Dosha particulier, il nous est demandé, durant notre existence, d'aspirer vers l'harmonie et l'équilibre des Tridosha, enfin de vivre en pleine santé et en union avec le Tout.

Selon l'Ayurvéda, nous sommes en bonne santé quand le corps n'a aucune douleur, on se sent enthousiaste et vigoureux, la capacité d'endurance est presque illimitée, la maladie inconnue et le terrain solide.

Les massages indiens contribuent efficacement dans cette quête, qui est la Vie !

Massage Abhyanga

C'est le massage de base de l'Ayurvéda. C'est un massage global, holistique qui apporte autant au corps qu'à l'esprit et à l'affectif.

Il dure en tout env. 60min. et « enveloppe » tout votre corps : la tête, des pieds et jambes, mains et bras vers le dos, du ventre vers la poitrine et le visage avec de l'huile tiède. Un petit moment de repos après le massage est fortement conseillé.

Massage Abhyanga

C'est un massage complet, à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique et qui est parfait pour équilibrer les Tridosha et traiter les douleurs physiques. Il stimule les circulations veineuse, artérielle et lymphatique et calme le système nerveux. Le travail de digestion et d'élimination se fait mieux et la souplesse et la résistance physique du corps sont augmentées.

Abhyanga peut se pratiquer autant sur les enfants, les adultes que sur les personnes âgées.
Je pratique de préférence au sol et utilise en général de l'huile de Sésame tiède, éventuellement mélangée avec des huiles essentielles, sur le corps nu. Pour le ventre et le visage j'utilise souvent de l'huile de moutarde.

Il est recommandé de s'accorder un moment de repos après le massage.

Prix

• Par séance individuelle, 50 min. : CHF 100.-
• & massage de la tête, 60 min. : CHF 120.-
• Maha-Abhyanga, 90 min. : CHF 160.-
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• Séances à domicile

Massage Sapta Stithi

Massage des sept postures.

C'est un massage énergétique utilisant la respiration du yoga. Chaque posture vous fait respirer d'une manière différente, c'est à dire avec une intensité plus ou moins forte des narines.

Vous changerez de posture régulièrement et serez massé, un temps très précis, à chaque une d'elle, à l'huile de sésame tiède.

Ainsi, les diverses postures, qui jouent un rôle fondamental dans le massage indien, vont ici rééquilibrer vos énergies. Lors d'une cure ayurvédique, ce massage est pratiqué à la fin de celle-ci.

Massage Sapta Stithi

Il est recommandé de s'accorder un moment de repos après le massage.

Prix

• Par séance individuelle, 60 min. : CHF 120.-
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• Séances à domicile.

Massage Udvartana

Massage à la farine de pois chiches.

C'est un des rares massage qui s'effectue à sec, utilisant la farine de pois chiches et des herbes ayurvédiques. C'est un massage très dynamique qui permet le nettoyage de la peau en profondeur. Ainsi l'élimination des toxines se fait mieux et la circulation sanguine est améliorée. Il rend les muscles plus ferme et la peau douce.

Ce massage est particulièrement conseillé pour les personnes ayant des problèmes liés à un déséquilibre Kapha, par exemple problèmes de poids et/ou cellulite. La farine de pois chiches est connue pour sa vertu de dissoudre le mauvais cholestérol. Elle agit par ce massage sur la matière grasse du cholestérol ainsi que sur une éventuelle cellulite localisée au niveau de « la culotte de cheval ».

Massage Udvartana

Ce massage, que reçoivent en Inde les futurs époux la veille de leur mariage, contribue donc merveilleusement bien à la bonne santé et la beauté du corps. Udvartana se pratique soit à deux, soit à quatre mains. Renseignez vous.

Il est recommandé de s'accorder un moment de repos après le massage.

Prix

• Par séance individuelle, 50 min. : CHF 120.-
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Massage Kansu

Pour ce massage j'utilise du ghee (beurre clarifié), qui a pour fonction principale d'équilibrer l'élément Feu.

Outre les bénéfices du travail sur tout le corps par le biais des points réflexes, et selon l'Ayurvéda, ce massage apporte un meilleur équilibre de l'élément Feu. Ainsi il permet d'améliorer la santé des yeux, d'améliorer les insomnies et apporte calme et bien-être.

Massage Kansu

Il est une grande aide pour les personnes en état de faiblesse, déprimés ou angoissées.

Les mouvements et pressions sur toute la plante du pied sont appliqué avec un bol spécial : le Kansu. Il est constitué d'un alliage de métaux dont le principal est le cuivre. C'est cet alliage particulier qui lui donne ses vertus.

Il est recommandé de s'accorder un moment de repos après le massage.

Prix

• Par séance individuelle, 45 min. : CHF 80.-
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• Séances à domicile

Massage du dos

Le Massage du Dos est probablement le massage le plus apprécié de tous. C’est l'endroit qui nous pose souvent problème et qui est très malmené dans notre monde dit « civilisé » ! Mauvaise posture, manque de mouvement, mais également tensions psychiques, stress, soucis… mille raisons d'avoir mal au dos ! L'expression « j'en ai plein le dos » exprime parfaitement cela. Kiran Vyas parle également du « premier parking » en parlant du dos car c'est là où les tensions s'installent en premier. Porter le monde, son fardeau, etc. sont autant d'expressions où le dos est « sollicité ».

Massage du dos

Le Massage du dos va nous libérer de ces tensions et toxines qui se sont installées le long de notre colonne vertébrale, autour de la structure sacro-iliaque et des omoplates.

Un dos détendu va nous apporter santé et bien-être sur tous les plans. Car non seulement le système nerveux, mais également les sept chakras, qui se trouvent dans la colonne vertébrale, sont harmonisés et équilibrés.

C'est un peu comme un voilier : si tous les cordages sont libres et dégagés, alors le capitaine peut aller là où il le désire !

Le Massage du Dos, que je vous propose ici comme soin complet, fait partie de l'Abhyanga.

Prix

• Par séance individuelle, 30 min. : CHF 60.-
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• Séances à domicile

Massage à quatre mains.

Dès janvier 2010, avec Sophie, une amie ayurvédique de Lyon/F, nous vous proposerons des massages à quatre mains. Nous serons une fois par mois chez moi à Lausanne, et une fois par mois chez Sophie à Lyon.

Le massage à quatre mains est une spécialité de l'Ayurvéda, bien que nous trouvions cette pratique également dans d'autres traditions et cultures.

La « danse » des deux thérapeutes, la fluidité des mouvements et l'huile chaude procurent une profonde détente. Ce massage fortifie les tissus (Dhatus), redonne mobilité, souplesse et légèreté au corps. Il est bénéfique pour les articulations et lutte contre les troubles de types « Vata ».

Une expérience unique et profonde !

Nous pouvons d'ores et déjà vous proposer deux dates pour janvier : le mercredi 6 janvier à Porte du Cristal et le jeudi 21 janvier chez

Sophie David
27, quai Gailleton
F 69002 Lyon
Tél. +33 6 82 88 74 83

Afin d'assurer votre rendez-vous, merci de nous contacter rapidement. Nous nous réservons la possibilité d'annuler ces journées si le nombre de rendez-vous est insuffisant.

Dates

• Lausanne : vendredi 5 février / mercredi 3 mars / mercredi 21 avril / mardi 4 mai / mercredi 2 juin 2010
• Lyon : jeudi 25 février / jeudi 25 mars / vendredi 23 avril / jeudi 3 juin / mercredi 23 juin 2010

Prix

• Séance de 50 minutes de Massage CHF 180.- / EUR 120.-

Shirodhara

Shiras = tête, Dhara = dhri > flot continu; dhau > flux (par ex. d'huile, d'eau, du lait etc.)

C'est peut-être le soin le plus connu de l'extérieur quand on évoque l'Ayurvéda : ce fameux filet d'huile qui coule sur le front dans un mouvement de balancier.

Durant 30 minutes, 2 litres d'huile de sésame tiède, bio et de première pression à froid, coulent le long du front, dans un mouvement lent, harmonieux et continu, d'une tempe à l'autre.

Ce traitement travaille très en profondeur et agit directement sur notre cerveau et notre système nerveux. Nous pouvons avoir des actions directes sur des problèmes neuro-vasculaires, psychologiques et psychosomatiques.

Shirodhara

Le Shirodhara favorise le bon fonctionnement de nos cinq sens (Indrias), aide en cas de migraines et favorise un sommeil profond.

Je vous propose un soin de 60 minutes, divisé en trois parties : Purvakarma (préparation), 15 minutes de massage de la tête, Pradhanakarma (traitement), 30 minutes d'écoulement continu d'huile tiède, et Paschatkarma (après le traitement), 15 minutes de repos complet.

Suite à ce soin, quelques règles sont importantes à respecter, comme par exemple éviter l'exposition au froid, au vent et au soleil… Mais également être à jeun avant le traitement (min. 2 h après un repas léger).

C'est ainsi que vous profitez au maximum de ce merveilleux soin !

Prix

• Séance de 60 minutes : CHF 130.-
• 3 séances sur 3 jours consécutifs : CHF 325.-
• 5 séances sur 5 jours consécutifs : CHF 535.-
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Kati-Basti

Kati = lombaires, Basti = liquide contenu dans quelque chose.

C'est un traitement ayurvédique à la fois d'oléation (application d'huile) et de sudation.

L'oléation et la sudation vont permettre de ramollir et dissoudre les toxines accumulées, en pénétrant jusqu'aux racines du problème, qu'il soit ancien et/ou chronique. L'élimination se fait via le tube digestif.

Kati-Basti peut être appliqué à d'autres endroits douloureux du corps, tels que les genoux (Janu-basti), la nuque et les cervicales (Greeva-Basti), sur l'estomac ou le ventre (Chakra-Basti), etc.

Kati-Basti

Pour traiter un déséquilibre ou un problème en profondeur, une série de 7 traitements est généralement conseillée et pratiquée, sur 7 ou 14 jours.

Le bain d'huile lui-même (Kati-Basti ou autre Basti), dure 20min sans discontinuer.

Quelques applications : hernie discale, sciatique, mal de dos, raideur de nuque, problèmes prémenstruels, tous problèmes de genoux, épaules, coudes, etc.

Prix

• Massage Abhyanga & Kati-Basti, 90min : CHF 150.-
• Massage du Dos & Kati-Basti, 60min. : CHF 100.-
• Basti seul (Kati-, Janu-, Greeva- etc.), 30min : CHF 50.-
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10% de réduction lors de 7 traitements consécutifs

C'est un soin des pieds, né d'un épisode du Mahabharata, où le Dieu Krishna lave les pieds d'un brahmane.

Laver les pieds à l'eau fait partie de l'hygiène de vie et symbolise le détachement du monde matériel, avant d'entrer dans un espace sacré, le temple extérieur et intérieur.

L'eau froide sur la plante des pieds active la circulation sanguine et favorise ainsi une meilleure oxygénation du cerveau.

Ainsi, par des bains alternés froid-chaud, nous créons une action positive sur la tête et le cerveau. L'esprit devient plus alerte et le mental plus calme.

Ce soin se termine par un Massage Kansu.

Prix

• Par séance individuelle, 60 min. : CHF 120.-
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Bien-être et détente profonde.

« Kansu, Swedana du visage, Abhyanga, Massage du ventre, Nasya (soin du nez)... ».

Prix

• 4h30 : CHF 350.-
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Amincissement, affiner la silhouette, éliminer les toxines.

« Kansu, Swedana du visage, Massage du ventre, Padaprakshalana, Udvartana... »

Prix

• 4h30 : CHF 370.-
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Shanti veut dire « Paix », favorise, entre autres, le calme intérieur.

« Kansu, Swedana du visage, Massage du visage, Massage OM, Sapta Stithi... «

Prix

• 5h00 : CHF 420.-
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